Записи с темой: каждодневное бытийствование (список заголовков)
12:31 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Можно начинать жизнь в любой момент с чистого листа. Можно с понедельника. Можно вообще ничего не начинать, а сидеть и печалиться.
Фишка в том, что Мир и Вселенная всегда отвечают на наши внутренние запросы. Если мне нравится сидеть и огорчаться, то почему бы миру не подкинуть мне ещё поводов для этого? А если я хочу встать и получить совсем иной результат, то он тоже ответит согласием.
Дело не в том, что случится со мной завтра или что там было вчера, а в том, что происходит со мной прямо сейчас. Ведь я властна только над тем моментом, который у меня есть. Из него я выбираю миллионы разных вариантов. Дело не в "могу" или "хочу", а в том, чтобы просто делать, даже, если "умная" часть меня говорит, что это бред. Я в этом бреду могу долго находиться и ничего не изменится, а могу просто начать жить з сей минуты, игнорируя весь тот волшебный поток, который сознание льёт мне в уши. Результаты всё равно будут иными. Если хочешь что-нибудь иное, начни делать, что-нибудь иное, возможно, что именно тогда ты и получишь желаемое. Ведь не так важно сколько усилий ты приложил, важно зачем и почему ты их прикладывал.

@темы: котьи хронички, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях, займись собой!

13:35 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
У меня какое-то невероятное количество чёток. Но раньше всё было немножко не так и у меня был только один розарий, а может и два, хотя я их часто теряла, рвала или просто делала с ними что-то странное. Впрочем, это не важно, а вот маленьких молитвенников-розариев у было некоторое количество. Мне уже сложно вспомнить как именно они ко мне попадали, важно, что это происходило. Так вот, среди всего этого многообразия была у меня книжечка с совершенно нетипичными миниатюрами. Весьма похожими на то, что я здесь повесила. Может это были они, а может и нет, но не это важно, а кое-что другое.
Например то, что в детстве я совершенно не умела молиться. Я умела сказать "спасибо", но вот с просьбами всегда было - э-э-э, странно? Хотя сейчас я понимаю, что просить - великое умение, которым надо овладеть. Хотя в этой жизни столько надо овладеть...
Правда, тогда же я не очень понимала, что такое месса и зачем она нужна. А потом был прорыв, глубокий, правда уже в весьма зрелом возрасте, и всё сразу стало понятно. Вообще любая дорога к нормальному общению с Богом всегда требует определённых усилий, или спонтанности, или готовности быть собой. Бог - это вообще о том, чтобы быть собой, а не кем-то иным, тщательно выдуманным, что редко бывает простым, хотя - кому как.
Больше всего меня ступорит тонкая странная искусственная стена, тщательно возведённая мной самой, чтобы избежать жизни и радости. Я выдумала, что именно Бог думает по поводу меня и не уверена, что до этого хотела знать как оно там на самом деле. А сейчас не знаю, чего именно хочу.
А вот картинки просто прекрасны. И своим напоминанием о детстве, и простотой, и внутренним светом. Они не северные, но и не итальянские. В них заключен свет, причем таким необычным образом, что его источник - фигуры Богоматери и Младенца. И это совсем не о живописи.
Хорошего дня и пойду я натягивать джинсы и идти гулять, чтобы сделать свой день счастливым, чего и вам желаю.



image host

@темы: диалоги о животных, желания, займись собой!, заметки на полях, истинная сущность, каждодневное, каждодневное бытийствование, картинка дня, картинки, разбор Бастилии, размышления о природе бытия

11:01 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
У меня утро. Лойсо носит кусочек мяса и рыдает над ним, словно поймал мышь! Остальные товарищи слишком утомлены едой, поэтому спят.
"Хранилище 13" продолжает меня радовать. Это первый сериал, в котором я добралась так далеко. "БСГ" утомил меня раньше, всё остальное где-то к концу первого сезона вызывало сильное желание забыть и забить.
Вчера купила "M&M's" и они оказались какими-то невероятно огромными. Мне всегда казалось, что это небольшие! конфеты, по крайней мере я так помню, а там были какие-то нездоровые обвалки.
Я собрала целую коллекцию платьев и не только на доске в Pinterest'е. Осталось подогнать тело под это. Правда это странный процесс и я как-то отказываюсь играть в привычные до этого методы. Новые пока в процессе, а старые уже отваливаются.
Хотела бы я ещё понять, что делать, чтобы начать делать?! Может просто отдохнуть? Хотя это уже не помогает. Надо понять зачем, а потом начать играть.
Отправила кучу открыток и конвертов, устроила на почте разборку по поводу не приходящих открыток, но толку чуть. Ещё меня ждёт недовязанная шаль, неубранная квартира и ещё куча всего. Попробовала кекс в кружке. Да, весьма мило. Может даже пойду и куплю ещё. Зато купила кофе и у меня явно очередной кофейный период. Пока не очень понятно на сколько, но думаю, что совсем не надолго. Я уже столько лет живу без кофе и всего, что с ним связано.
Во дворе появился черный кот, явно домашний, очень ласковый. Осталось придумать, как его пристроить к кому-нибудь, лучше к хозяевам. Лучше, конечно, найти его владельцев, но надо магичить.
Фыр, ладно.У милых соседей опять ремонт. Интересно, а хоть когда-нибудь он закончится?
А вот и виды Новой Зеландии, которая мне так нравится. Хорошего дня (:


image host

@темы: картинка дня, котьи хронички, каждодневное бытийствование, заметки на полях, картинки

08:12 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Осень - это просто прекрасно. Поэтому - прекрасного нам в такую волшебную пятницу (:


@темы: картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное

07:59 

Доброе утро и картинка дня!

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Привет!
У нас типа радуйся и слався, в том смысле, что организм искренне не понимает откуда у него столько свободного времени и сл, поэтому методично тупит и пытается максимально не расходовать энергию. Бедное тельце! Оно так, оказывается, устало, а я его только толкала вперёд и вперёд. Спасибо ему (:
А у меня вчера случилось маленькое чудо, за что огромное спасибо дорогому Мирозданию. Я хотела букет астр, и Ане вчера в лифте какая-то женщина отдала целых два букета. Просто так. Причём именно того, что я хотела! Это же просто ура! Жизнь и правда идёт в ту сторону, куда я её зову.
Хорошего дня и исполнения желаний (:



@темы: моя картина мира, котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, истинная сущность, заметки на полях, делание себя

15:15 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Ох, как я вовремя ушла с работы! Я сижу спокойно, а глазик у меня радостно дёргается тиком. Я прям умница, что вовремя свалила, а то я даже думать не хочу во что бы это превратилось в конце этого месяца!

@темы: диалоги о животных, займись собой!, заметки на полях, каждодневное бытийствование

09:14 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Разгребаю комп и слушаю яндексовскую подборку к первому сентября. Забавно, а ведь я до сих пор отсчитываю год от первого сентября, так что у меня, судя по всему, новый год именно сегодня. А музыка искренне радует и заражает бодростью.
И ведь в школу шла с неимоверной радостью, а потом? Вся эта осень об открытии и откровении, разгребании завалов, воплощении старых планов и безудержно-смелых рывках к желаемому. Отличное время!
А ещё я нашла цифровую версию своей любимой детской пластинки. Ну, как любимой? Я обожала всё, что у меня было и могла слушать часами сказки и песни. Так вот на первой же песне этого альбома я просто зарыдала. Господи, а ведь это так хорошо, когда можешь плакать от избытка чувств (: И правда - просто отличный день!



А ещё мне категорически хочется новых аватарок с осенью и осеннего дизайна дневника, но ведь я котик и совершенно не умею это делать... (прям ощущаю себя своими котом, когда от жалобно смотрит на холодильник. Интонации и копирование - великая вещь).

@темы: заметки на полях, каждодневное бытийствование, котьи хронички

07:37 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
С началом осени вас! Пусть она будет прекрасной, солнечной и щедрой на дары!


@темы: к читающим, каждодневное, каждодневное бытийствование, картинка дня, картинки, ура! просто ура!

07:47 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Доброе утро! Я никуда не пропала и даже завтра уже буду снова здесь и вернусь ко всем проектам, которыми занималась до этого! Что не говори, а жизнь - прекрасна (:


@темы: картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, картинки, котьи хронички

11:03 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Доброго утра, дорогие красавцы и красавицы (:
Я не пропала, а скорее даже наоборот - нашлась.
С понедельника начинаю эксперимент в рамках программы изменения себя. Начну заниматься по системе Норбекова. А ещё начала практиковать благодарность. Очень вдохновляет! Правда.
Если все логические, проверенные и привычные способы не работают, то пойдём другим путём.
За прошлые выходные я осознала одну невероятно важную истину - надо идти к чему-то, а не бежать от чего-либо. Побег приносит разочарование, ведь у меня нет позитивной уели в этой ситуации, а есть отрицание. Было странно это осознать, равно как и увидеть, что является моим базовым настроением. Мы можем придумывать о себе любые истории, которые имеют полное право на воплощение. А не реализуются они потому, что где-то внутри мы верим в совершенно иное и мир спокойно следует за нашей верой. Удивительно видеть, как меняется день от того, в каком состоянии духа ты по нему идёшь.
Воплощённых чудес вам, друзья (:



@темы: заметки на полях, здравые мысли, каждодневное, каждодневное бытийствование, картинка дня, картинки, котьи хронички

08:45 

Доброе утро и картинка дня.

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Утро! Мне кажется, что теперь мне не хватает и утренних часов на все дела, так что надо вставать ещё раньше. Наверное, стоит попробовать ставить будильник на 5-30 (: Ведь планов и целей меньше не становится, а сделать всё хочется.
Утром в ленте был пост, который меня очень сильно вдохновил. Он о том, что невозможно и недостижимое прекрасно приходят в жизнь, для меня это прям знак, что я двигаюсь в правильную сторону, чего и вам желаю (: А как у вас дела, дорогие друзья? Надеюсь, что я в ближайшее время окончательно выздоровлю и смогу чаще писать, а то когда болен, то и за комп садиться не хочется.

Отличных открытий сегодня и удачи! (:



@темы: котьи хронички, картинка дня, картинки, каждодневное бытийствование, каждодневное

08:43 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Ух! Моя любимая погода уходит, а на смену ей приходит жара. Но ничего, я всё-таки попробую получить хоть кусочек своего счастья. Мой псевдоотпуск весьма странный, но очень полезный. Хотя я так и е разобрала всё то, что хотела. Попробую начать сегодня "великое убирание".
Я заметила, что странно реагирую на время. Либо позволяю себе ничего не делать и тратить его на какие-то странные пустяки, либо ощущаю, что мне дышат в спину. Откуда это? Не знаю.
Похоже, что я совсем огорчена внутренними взаимоотношениями с самой собой - у меня начал болеть желудок. Такого я не припомню в своей жизни. И увы, у меня уже есть пара вариантов, что именно могло послужить причиной этой ситуации. Если я решила, что это единственный стоящий способ ограничить себя в потреблении того, чего не стоит, то это не разумно, хотя и действенно. Но скорее приведёт к проблемам, чем к их отсутствию. Ладно, с этим я буду разбираться по мере возникновения проблем (:
У меня лежит две вышивки. Для одной почти всё есть в полном объёме и её просто надо закончить, а для второй есть весь необходимый бисер, но только его немножко. Так и вышиваю - то одно, то второе, тем более, что они натянуты на разных пяльцах.
Сегодня у меня день текстов, походов в разные места, почты и всего прочего. А пока отправлюсь медитировать. Я не уверена, что у меня это вообще получается, но вчера я попробовала. Забавно. Осталось понять зачем мне это.
Да, дорогие друзья, которые пришли - расскажите, пожалуйста, о себе, если можно. Хотя бы пару слов. Для этого даже есть специальный пост.
Картинка дня сегодня Мураново. Музей Ф.И. Тютчева - что оказалось отдельной сказкой. Наверное я об этом сегодня расскажу. Мы ездили туда в субботу и получили свою порцию радости, чего и вам желаю (:



@темы: дневник, как он есть, заметки на полях, каждодневное бытийствование, картинка дня, картинки, котьи хронички

11:27 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Доброе утро!
Хотя день уже давно начался (: У меня псевдоотпуск, потому что не отпуск и полная фигня, и совсем не отменяет работы, но делаю я это все в своё время. Забавно, не правда ли?
Передо мной опять встал вопрос пунктуации. И если благодаря милой и дорогой Йольф кое-что я уже поправила, то в ряде мест я опять категорически не вижу запятых. Надо продолжить мучить Розенталя (:
Вышивка, начатая на прошлой неделе, уже почти закончена и это приятно, а для нескольких новых уже закуплен бисер и все остальные материалы. Я перешла на гречку и рис с овощами. Должна сказать, что это здорово помогает привести себя в порядок, но теперь стоит вопрос об излишках воды и занятиях спортом. Надо идти вперёд.
Я, кажется поняла, что желать со своей маленькой внутренней упрямицей - буду писать на эту тему сказку, такие вещи весьма помогают. А ещё я ставлю таймер на разную работу, это тоже заставляет взять себя в руки и начать заниматься, а не страдать фигней.
За время очистительной программы у меня очень сильно изменились вкусы, так что теперь в числе моих лидеров гречка и рис, а ещё лапша из коробочек. Конечно, мне ужасно хочется сладкого. Настолько, что в некоторые моменты оно мне везде мерещится, но это дело головы, а не желудка. Я вообще заметила, что очень многое для меня дело головы.
Я ещё не знаю как именно я это сделаю, но я найду внутреннюю мотивацию для изменений. Всю эту неделю я буду вести дневник и не важно хочу я это делать или нет, я просто буду это делать. И он будет посвящен только моим целям и желаниям. Я уже поняла, что если нет общего понимания, то и дорога приводит в никуда.
А как вы понимаете чего именно хотите?
А пока - картинка, которую я бы хотела наблюдать вживую в своей жизни.




@темы: котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях, займись собой!

09:57 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Доброе утро и да здравствует начало недели!
Эксперимент по проживанию каждого дня, как праздника можно считать скорее успешным, чем нет. Не могу сказать, что мне полностью всё удалось. Но очень много положительных подвижек было.
Что я заметила весьма важного для себя - я склонна заниматься самосаботажем. Я и раньше это знала, но не думала, что этот вопрос может принимать такие угрожающие размеры. Проблема не в том, что я делаю, а том из каких внутренних побуждений исхожу. Очень часто я просто не начинаю каких-то дел именно потому, что откладываю всё на самотёк.
Какая-то часть меня твёрдо уверена, что всё должно совершаться своим чередом, поэтому ждёт неведомого вдохновения. Откуда оно должно взяться? Неизвестно.
Это вообще очень забавно, что внутри есть некий вредитель - маленький, упрямый, конопатый, такая рыжая девчонка с ужасным характером и она всё время упирается, как баран. Всё ей не так, и я пока не знаю, чего именно эта упрямка хочет.
Но, раньше у меня никогда не было понимания того, кто там внутри сидит (: Это очень забавно - такой внутренний человечек. Он не хороший и не плохой - это некоторое отображение то ли ребёнка, то ли вреднилки. Я пока ещё не знаю, но очень радуюсь тому, что впервые смогла сформулировать кто это.
А в остальном - утро началось с дождя. Оказывается я очень люблю этот шуршащий звук, а вчера поехала в магазин за бисером и потратила на эту поездку почти весь день. Зато хорошо закупилась (:
Котики спят, я в раздумьях чего бы такого хорошего посмотреть, может кто-нибудь посоветует парочку сериалов, можно исторических, а можно красивеньких. Ну не "Махабхарату" же мне смотреть?!

Когда-то я жила в Оклахоме, а сегодня фото как раз оттуда. Чудесных вам странствий, друзья и замечательной недели!



@темы: котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, размышления о природе бытия, развлеки себя сам

09:37 

Котьи хронички и картинка дня (:

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Доброе утро!
Сегодня очень чётко осознала, что мы и правда получаем именно то, чего хотим. Всегда. А потом ходим и печалимся, что хотели другого. Феерический талант подменять цели средствами! И полное неумение смотреть на то, чего хочется. Человек не хочет быть тем, кем он себя называет, а тем, кто обладает теми признаками, которые он сам приписывает к этому состоянию!
А потом беготня по потолку и непонимание: " А фигли так получилось?!"
А потому что именно этого и хотел. Мир всегда предлагает то, что ты готов взять и выдержать и никак иначе. Если не можешь - попроси мир о помощи, но не умирай прямо в этом месте от переизбытка горя внутри себя. Иногда я вдруг просыпаюсь и понимаю, что долго время позволяю какой-то иллюзорно придуманной мне что-то решать и делать, потому что мне когда-то показалось, что так будет лучше! Боже, да что ж за феерическая история!
Вот как так выходит, что я прям добрая фея? Я умею творить невероятные чудеса в жизни других, всё рассчитывая, что в благодарность за это мир даст мне самой фею-крестную. Не даст! Я его не о фее прошу, а ною, чтобы он дам мне возможность творить чудеса в мире других. И он даёт. А моя тайная мыслишка, что и мне перепадёт так и останется тайной. Потому что я её не озвучиваю! А потом огорчаюсь.
Зато можно нарисовать себе любую историю, где я прям опечаленная жизнь кошечка, что жаждет тишины и покоя. Да я половину жизни физически не могла усидеть на месте! Откуда тяга к полному покою?! Где я этого нахваталась, спрашивается? Кто мне сказала, что я прям должна быть монохромной?!
Да никто, а значит с сегодня всё идёт иначе, потому что я так хочу. Если Мир всегда отвечает на мои запросы, то и в этой ситуации ответит новым решением. И я больше не буду просить, чтобы мне показали, что не так, я прошу, чтобы это исправили!
Так что - всем отличного дня и озарений. А я пошла писать, вышивать и наверное пить холодную воду с газом, очень, знаете ли вдохновляет!



@темы: котьи хронички, картинки, картинка дня, карта и территория, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях, займись собой!, диалоги о животных, делание себя, говорит и показывает Алиса, вопросы

11:31 

Утро и всё, что к нему прилагается!

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Сегодня понедельник и я испытываю небывалый подъём! Хотя чаще всего я недовольна тем, что неделя началась. Но потом я подумала, что это как-то странно. Получается, что мы разрешаем себе жить только тогда, когда настроены на это. Например, нам нравятся выходные и не нравятся будни. Выходит, что мы будем полноценно радоваться жизни только по выходным? два дня в неделю? А что делать в остальное время? Страдать? Терзаться? Быть недовольным? Тяжко проживать день, просто протягивая себя через кошмар пятидневки? Может именно после этого нам и требуются выходные, чтобы отдохнуть? Ещё бы - вначале заставить себя тяжко страдать несколько дней, а потом начать жить на полную катушку?
Это какой-то странный подход, разве не так?
Я как раз сегодня вот об этом думаю. Раньше я никогда не смотрела на эту ситуацию с этой стороны, а теперь пробую. Это странно, но мне начинает нравится эта идея. Я ставлю перед собой задачу - радоваться каждому дню на этой неделе. Смотреть на дни так, словно они самое ценное, что у меня есть. Хотя это на самом деле именно так. В общем это будет неделя, когда я постараюсь радоваться каждому дню. И смотреть, что я могу изменить, чтобы мой каждый день был полноценным, насыщенным. Сделать так, чтобы не было разницы между выходным и рабочим днём с точки зрения наполненности и ощущения лёгкости и радости.
Вот такой кошачий эксперимент в рамках "котьих хроничек" (:


И да, вчера я была в Ботсаду, где увидела невероятной красоты маки. А я их очень люблю, поэтому с радостью разделю с вами то, чем наслаждаюсь.



@темы: котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях, займись собой!

08:34 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Вытащила вышивку, но, похоже, куда-то засунула нужный оттенок бисера. Надо перебрать коробочки. Просто крестиком как-то пока вышивать не хочется, хотя есть готовый набор. И осталось-то совсем чуть-чуть, но куда засунула коробочку - абсолютно непонятно.
Котики оккупировали всё свободное пространство.
А вообще - хорошо. Мне кажется, что я выхожу из состояния непонимания и уже вижу свет маяка оттуда, куда мне надо идти. А так посмотрим к чему всё это приведёт.
Хорошего дня, котички! (:



@темы: котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, истинная сущность, заметки на полях

08:14 

Картинка дня и не только!

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Каждый день, так или иначе, похож на предыдущий. И кажется, что из круговерти дней уже не вырваться. Конечно, это не так, но ведь ощущение есть!
Когда идёшь дорогой перемен, то очень хочется, чтобы всё быстро и сразу, и именно то, чего ты хочешь. А так не происходит. Не потому, что так не может произойти, а потому, что мы верим в то, что не возможно. Забавно, правда?
Жизнь даёт всё, что ты попросишь, если ты веришь в это.
Нет такого человека, который получил бы что-то, чего не хотел. Просто важно заглянуть в себя и понять, зачем нам это было нужно. А когда находишь ответ, то сразу всё меняется.
Важно не просто верить в себя, важно верить и знать, что чудо - это обыденное состояние жизни, чтобы там нам не говорили по этому поводу.
Хорошего дня и удачи!



@темы: моя картина мира, котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях, желания

08:16 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Утро! А я скоро убегаю. В доме прохладно и я прямо наполнена этим ощущением свежего ветра.
Моё настроение прыгает, как молодые белки по деревьям, но я учусь смотреть на это спокойно и меланхолично интересоваться, а не устало ли оно? Два горшка мяты отлично колосятся (: Но я пока не могу пустить их в дело - я не готовлю ничего освежающего и не балую себя специями.
По итогам очистительной программы на кашах я рассталась с 6 или 7 килограммами, пока точно не ясно. Я уже слегка от этого подустала, но это просто волшебный результат за месяц, поэтому не вижу причина, почему бы ещё месяц себя не порадовать кашами и не отправить восвояси ещё столько же, а можно и все 10 (:
В доме воцаряется порядок, хотя это сложно, потому что попытки структурировать бардак плотно связаны с бесконечным разбором всего и праздником клавише F8 - походом к мусорке.
Котяши бодры и веселы, я учусь сохранять привычки и пользоваться ими каждый день. А завтра меня ждёт эндокринолог, который и помог мне начать процесс сбора себя воедино.
А ещё у меня уже несколько недель в доме стоят пионы. И очень мне это нравится. Хорошего вам дня, друзья и планомерного движения к себе и своим целям. Всё может получится, главное двигаться и не бояться (:



@темы: я, как она есть, котьи хронички, картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях

07:06 

Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний
Меня ждёт редизайн - и это замечательно. Собираюсь вот сюда. Да, я совершенно не умею рисовать и давно хотела этому научиться, так почему бы не попробовать?
Второй день встаю в 4-30. Успеваю сделать множество дел, на которые раньше не хватало времени. Стала высыпаться. По-моему, всё только улучшается. Так что идём вперёд! (:

Хорошего всем дня и удачи. Давайте идти к своим мечтам, ведь это здорово, когда они становятся реальностью!


@темы: картинки, картинка дня, каждодневное бытийствование, каждодневное, заметки на полях

Каждодневная жизнь

главная