Я, как это уже привычно, слегка недовольна своей жизнью. Не уверена, что в мире вообще существуют люди полностью всем довольные. Всегда чего-то не хватает - то внешний вид не тот, то денег нет, то работа идиотская, то страна не та. Поводов для радости мало, чаще - больше поводов для огорчения и неудовольствия. Рано или поздно, порыпавшись в разные стороны, человек опускает руки. Нет, никто,вроде, не сдается, просто становится понятно, что что-то изменить невозможно. Истории том, как кто-то поменял свою жизнь полностью и бесповоротно вызывают либо зависть, либо глухое раздражение, либо восхищение, но всегда понимание, что это уже не про тебя. Тебе всегда будет чего-то не хватать - денег, времени, сил, возможностей, образования, смелости... Список бесконечен, каждый подставит своё вместо троеточия.
Я - не исключение. Меня не устраивает море всего - от внешнего вида до рода деятельности и страны проживания. Я пробовала совершать самые разные попытки вырваться наружу, но претерпевала неудачу. Собиралась в комочек и утешала себя какими-то мыслями, хотя, по правде, чаще впадала в ступор смешанный с депрессией.
А сегодня я вдруг поняла, что мне нечего терять, поэтому, я просто пойду другим путём.
Хочу ли я изменить свою жизнь? Скорее да, чем нет. Есть ли у меня страх перед изменениями? Да и, если раньше я бы сказала, что он невероятного размера, то теперь я понимаю, что это будет преувеличением. Он, несомненно, есть, но его размеры стали весьма непонятны. Знаю ли я чего я хочу? Нет, конечно! Я примерно знаю, чего не хочу, неплохо представляю от чего хочу избавиться, у меня есть некая условная картинка к чему я хочу прийти и весьма сумбурное общее впечатление, которое не очень-то выдерживает проверку чувствами и от которого полностью отсутствует эмоциональный отклик.
Но, после двух семинаров, которые я прошла за последние два месяца, у меня сильно изменилось моё базовое состояние, то, в котором я пребываю большую часть времени. Я стала откровенно спокойнее, просыпаюсь со значительно меньшим отвращением и реже пожираю себя упрёками и странными мыслями. А также, я точно стала чуть лучше понимать сама себя.
Поэтому начиная с сегодня я попробую каждый день использовать какие-то из тех техник, которые я вынесла с этих занятий и которые открыла для себя. Думаю, что я буду писать об этом сюда, в дневник. Во-первых, я давно хотела завести привычку писать каждый день и это отличный повод, а во-вторых, как я уже сказала выше, мне нечего терять - хуже мне точно не будет.
Привычки, которые я сама себе завела:
1. Выпивать утром натощак стакан кипятка. Я точно перестаю кашлять после этого и сразу чувствую себя бодрее.
2. Обязательно раз в день принимать душ или ванну. Вода - это та каждодневная роскошь, которая доставляет мне много радости. И я не хочу больше лишать себя этого удовольствия. Даже, если для этого мне вначале надо будет прогреть помещение.
3. Писать в сценарный дневник хоть что, но каждый день. Это не самое лёгкое для меня занятие, потому что там много копания в себе и конструктивной работы, а я, признаться, проще нахожу проблемы, чем использую методы их решения.
4. Медитировать столько, сколько получится. Сейчас я нашла забавно приложение для телефона, но его обычная цена достаточно высока.Так что попробую первые 10 дней, а там посмотрим. Может найдётся что-то ещё.
5. Писать сюда впечатления о дне, вне зависимости от того, каким он был - хорошим или не каким, плохим или восхитительным.
6. Разобраться с тем, как я буду выражать свою благодарность - через дневник благодарности или молитву. Я пока не понимаю, мне достаточно сложно осознать, как лучше работать.
7. Вечером прикидывать и записывать, что именно я бы хотела сделать завтра. Не факт, что я всё выполню, но хорошо бы,просто начать намечать, какие дела у меня скопились.
8. Пройти самостоятельно программу «Тушки-Фигурки». Здесь много вопросов к самой себе, но я готова предложить себе просто попробовать. Без гонки и оценок. От того, что я попробую мир не рухнет, а поиграть может оказаться весело.
Это - мой план на неделю. Она начинается сегодня, а закончится в следующий вторник. Тогда я посмотрю, что ещё можно добавить.В конце-концов, мнеи правда интересно, что может получится (:
Я - не исключение. Меня не устраивает море всего - от внешнего вида до рода деятельности и страны проживания. Я пробовала совершать самые разные попытки вырваться наружу, но претерпевала неудачу. Собиралась в комочек и утешала себя какими-то мыслями, хотя, по правде, чаще впадала в ступор смешанный с депрессией.
А сегодня я вдруг поняла, что мне нечего терять, поэтому, я просто пойду другим путём.
Хочу ли я изменить свою жизнь? Скорее да, чем нет. Есть ли у меня страх перед изменениями? Да и, если раньше я бы сказала, что он невероятного размера, то теперь я понимаю, что это будет преувеличением. Он, несомненно, есть, но его размеры стали весьма непонятны. Знаю ли я чего я хочу? Нет, конечно! Я примерно знаю, чего не хочу, неплохо представляю от чего хочу избавиться, у меня есть некая условная картинка к чему я хочу прийти и весьма сумбурное общее впечатление, которое не очень-то выдерживает проверку чувствами и от которого полностью отсутствует эмоциональный отклик.
Но, после двух семинаров, которые я прошла за последние два месяца, у меня сильно изменилось моё базовое состояние, то, в котором я пребываю большую часть времени. Я стала откровенно спокойнее, просыпаюсь со значительно меньшим отвращением и реже пожираю себя упрёками и странными мыслями. А также, я точно стала чуть лучше понимать сама себя.
Поэтому начиная с сегодня я попробую каждый день использовать какие-то из тех техник, которые я вынесла с этих занятий и которые открыла для себя. Думаю, что я буду писать об этом сюда, в дневник. Во-первых, я давно хотела завести привычку писать каждый день и это отличный повод, а во-вторых, как я уже сказала выше, мне нечего терять - хуже мне точно не будет.
Привычки, которые я сама себе завела:
1. Выпивать утром натощак стакан кипятка. Я точно перестаю кашлять после этого и сразу чувствую себя бодрее.
2. Обязательно раз в день принимать душ или ванну. Вода - это та каждодневная роскошь, которая доставляет мне много радости. И я не хочу больше лишать себя этого удовольствия. Даже, если для этого мне вначале надо будет прогреть помещение.
3. Писать в сценарный дневник хоть что, но каждый день. Это не самое лёгкое для меня занятие, потому что там много копания в себе и конструктивной работы, а я, признаться, проще нахожу проблемы, чем использую методы их решения.
4. Медитировать столько, сколько получится. Сейчас я нашла забавно приложение для телефона, но его обычная цена достаточно высока.Так что попробую первые 10 дней, а там посмотрим. Может найдётся что-то ещё.
5. Писать сюда впечатления о дне, вне зависимости от того, каким он был - хорошим или не каким, плохим или восхитительным.
6. Разобраться с тем, как я буду выражать свою благодарность - через дневник благодарности или молитву. Я пока не понимаю, мне достаточно сложно осознать, как лучше работать.
7. Вечером прикидывать и записывать, что именно я бы хотела сделать завтра. Не факт, что я всё выполню, но хорошо бы,просто начать намечать, какие дела у меня скопились.
8. Пройти самостоятельно программу «Тушки-Фигурки». Здесь много вопросов к самой себе, но я готова предложить себе просто попробовать. Без гонки и оценок. От того, что я попробую мир не рухнет, а поиграть может оказаться весело.
Это - мой план на неделю. Она начинается сегодня, а закончится в следующий вторник. Тогда я посмотрю, что ещё можно добавить.В конце-концов, мнеи правда интересно, что может получится (: