Итак, вчера, конечно же, я не выполнила всё, что я хотела, но это уже не фига не проблема.
Во-первых, я отказываюсь себя ругать. Я и так этим занималась всё это время. Поэтому гордо выношу себе "Благодарность!" за всё, и за то, что не ругаюсь.
Во-вторых, вчера мы были в чудесном месте, оно называется "Котики и люди". Там 18! котиков. И это только прям щас. Они там везде! Но в основном, слишком накормленные человеческим вниманием, почти всё время спят. Котиков оттуда забирают, в том смысле, что почти все они, кроме двух местных девушек мейн-кунов, из приютов и благотворительных фондов. Уже 50 таких красавцев пристроили. Там множество лежанок, домиков, коробочек, лестниц - в общем-то, такой мелкий кошачий рай. Люди туда приходят и сразу кидаются к тварям тискаться. Те стоически терпят и даже позволяют себя брать и гладить. Это антикафе и минута там стоит, как крыло от самолёта. Это такое место для общения с котиками и тисканья их. Но я получила море удовольствия, хотя, дома, у самой, тоже есть кошачья стая (:
Поэтому вечером у меня точно не было желания видеть с книжкой и блокнотом, да и в сценарный дневник я тоже не полезла. Зато получила море удовольствия от душа. Казалось бы - всего лишь горячая вода и мочалка, а столько радости. Я всё больше убеждаюсь, что получать удовольствие и радость от того, что тебя окружает - сильнейший источник помощи самой себе.
Самое сложное в любом изменении - это постоянно идти, потому что в какие-то моменты хочется всё бросить, потому что не хватает настроя, потому что устаёшь и не веришь. Но, я напоминаю самой себе - всё, что я делаю сейчас, я делаю для себя и просто так. Потому что это моя игра. У меня нет ожиданий. Конечно, где-то внутри я жду, что раз и всё изменится, ну и ладно, пусть жду. А так я просто хочу пройти эту дорогу. Дать самой себе больше уюта, тепла и внимания. В конце-концов, я имею на это право (:
Медитацию я слушала с новым приложением для телефона. Вначале всё порывалась бросить это дело, потом думала, как долго, но делала, а потом - раз и всё закончилось. Мне понравилось. Очень. Сегодня буду делать ещё раз. Из минусов - очень ограниченная бесплатная версия, а подписка действительно стоит, как крыло от самолёта! Так что посмотрим, что мир нам предложит (:
Ну, свой кипяток я точно пью утром и вчера было совсем не исключением, так что и по этому пункту я победно прошла! (:
О выражении благодарности я не думала от слова "совсем". Это дело я выпустила вчера, но я испытала вчера столько благодарности за душ, что там-то мне точно зачлось (: Но к этому вопросу точно надо возвращаться, потому что я всё время его откладываю.
И о записях на день - нет, я всё пропустила, я думаю, что стоит повесить себе лист и вписать туда привычки на эту неделю и там же вести список того, что стоит сделать. Но я как-то категорически обхожу саму возможность сделать такой лист. ладно, пойду сегодня в сценарный дневник с этим разбираться.
Как-то так всё и было. День прошел скорее хорошо, хотя вечер показал мне, что я не очень умею общаться с близкими, когда дело касается сложных вопросов и не самых лёгких тем связанных с точными формулировками и глубинными картинками.
И ещё, я ввожу новое правило: я каждый день высыпаюсь вне зависимости от обстоятельств. Если мне рано надо вставать, то я рано иду спасть. Когда спишь столько, сколько на самом деле необходимо твоему тело - жизнь становится значительно лучше. Для меня сон всегда много значил, но вот уже несколько дней, как я понимаю, что здоровый сон это действительно начало нормальной жизни и совершенно другого мироощущения. Так что впёред, к дальнейшим развлечениям сегодня.
Во-первых, я отказываюсь себя ругать. Я и так этим занималась всё это время. Поэтому гордо выношу себе "Благодарность!" за всё, и за то, что не ругаюсь.
Во-вторых, вчера мы были в чудесном месте, оно называется "Котики и люди". Там 18! котиков. И это только прям щас. Они там везде! Но в основном, слишком накормленные человеческим вниманием, почти всё время спят. Котиков оттуда забирают, в том смысле, что почти все они, кроме двух местных девушек мейн-кунов, из приютов и благотворительных фондов. Уже 50 таких красавцев пристроили. Там множество лежанок, домиков, коробочек, лестниц - в общем-то, такой мелкий кошачий рай. Люди туда приходят и сразу кидаются к тварям тискаться. Те стоически терпят и даже позволяют себя брать и гладить. Это антикафе и минута там стоит, как крыло от самолёта. Это такое место для общения с котиками и тисканья их. Но я получила море удовольствия, хотя, дома, у самой, тоже есть кошачья стая (:
Поэтому вечером у меня точно не было желания видеть с книжкой и блокнотом, да и в сценарный дневник я тоже не полезла. Зато получила море удовольствия от душа. Казалось бы - всего лишь горячая вода и мочалка, а столько радости. Я всё больше убеждаюсь, что получать удовольствие и радость от того, что тебя окружает - сильнейший источник помощи самой себе.
Самое сложное в любом изменении - это постоянно идти, потому что в какие-то моменты хочется всё бросить, потому что не хватает настроя, потому что устаёшь и не веришь. Но, я напоминаю самой себе - всё, что я делаю сейчас, я делаю для себя и просто так. Потому что это моя игра. У меня нет ожиданий. Конечно, где-то внутри я жду, что раз и всё изменится, ну и ладно, пусть жду. А так я просто хочу пройти эту дорогу. Дать самой себе больше уюта, тепла и внимания. В конце-концов, я имею на это право (:
Медитацию я слушала с новым приложением для телефона. Вначале всё порывалась бросить это дело, потом думала, как долго, но делала, а потом - раз и всё закончилось. Мне понравилось. Очень. Сегодня буду делать ещё раз. Из минусов - очень ограниченная бесплатная версия, а подписка действительно стоит, как крыло от самолёта! Так что посмотрим, что мир нам предложит (:
Ну, свой кипяток я точно пью утром и вчера было совсем не исключением, так что и по этому пункту я победно прошла! (:
О выражении благодарности я не думала от слова "совсем". Это дело я выпустила вчера, но я испытала вчера столько благодарности за душ, что там-то мне точно зачлось (: Но к этому вопросу точно надо возвращаться, потому что я всё время его откладываю.
И о записях на день - нет, я всё пропустила, я думаю, что стоит повесить себе лист и вписать туда привычки на эту неделю и там же вести список того, что стоит сделать. Но я как-то категорически обхожу саму возможность сделать такой лист. ладно, пойду сегодня в сценарный дневник с этим разбираться.
Как-то так всё и было. День прошел скорее хорошо, хотя вечер показал мне, что я не очень умею общаться с близкими, когда дело касается сложных вопросов и не самых лёгких тем связанных с точными формулировками и глубинными картинками.
И ещё, я ввожу новое правило: я каждый день высыпаюсь вне зависимости от обстоятельств. Если мне рано надо вставать, то я рано иду спасть. Когда спишь столько, сколько на самом деле необходимо твоему тело - жизнь становится значительно лучше. Для меня сон всегда много значил, но вот уже несколько дней, как я понимаю, что здоровый сон это действительно начало нормальной жизни и совершенно другого мироощущения. Так что впёред, к дальнейшим развлечениям сегодня.